Diese Yoga-Lektion ist geeignet für alle, die:
- Yoga noch nicht kennen und es gerne mal ausprobieren wollen
- sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen wollen
- eine Yoga-Vertiefung wünschen
Die folgenden Themen stehen im Zentrum:
- Geschichte und Philosophie des Yoga
- Pranayama: Atemtechnik und -Kontrolle
- Asana: Körperstellungen
- Dhyana: Meditation
- Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben
Die Gruppengrösse ist auf 8 Teilnehmende begrenzt, so dass Raum für individuelle Betreuung bleibt.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
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