WORKSHOPS & SPECIALS


SPECIALS THEMEN 2018

26. 11. 2018     Yin Yoga & Yoga Nidra bei Kerzenschein
03. 12. 2018     Yin Yoga & Yoga Nidra bei Kerzenschein
10. 12. 2018     Yin Yoga & Yoga Nidra bei Kerzenschein


YOGA FLOW & YOGA NIDRA BEI KERZENSCHEIN!
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und erlebe die Stille und die Ruhe in dir.
Im Yin Yoga praktizieren wir passiv mit lang gehaltenen Dehnungen von drei bis sechs Minuten ohne Muskelanspannung und sprechen hierbei die tieferen Schichten des Körpers, die Gelenke, Bänder, Sehnen und das Fasziengewebe an. Versteifungen und Verklebungen im Fasziengewebe können so gelöst werden so dass mehr Flexibilität, mehr Raum im Körper, mehr Ruhe und Schmerzlinderung eintritt.
Die Yin-Praxis runden wir mit einer längeren Yoga Nidra Sequenz ab.
Yoga Nidra - auch der Schlaf des Yogi genannt - ist eine systematisch aufgebaute Tiefentspannungsmethode bei der du dich auf eine innere Erlebnisreise begibst und den Zustand des Loslassens erfahren kannst.
Durch das erreichen einer tieferen Bewusstseinsebene erfahren wir körperliche und geistige Ruhe, emotionalen Frieden und mentale Klarheit.
Dieser lichtvolle Abend wird dich näher zum inneren Thema des Yoga führen.
Wir lassen den Abend genussvoll bei Weihnachtsgebäck und Chai-Tee ausklingen.

 BISHERIGE SPECIALS

>   2017

 BISHERIGE WORKSHOPS

>  40UP – CLEVER ESSEN UND SICH WOHL FÜHLEN (Juni 2017)

>  EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION (März 2017)