NIMM DIR ZEIT

NIMM DIR JEDEN TAG ETWAS ZEIT FÜR DICH

JEDEN TAG gut auf dich und deine Bedürfnisse achten während dein Alltag ganz normal weiterläuft – das ist Selbstfürsorge.
Zu der täglichen Alltags-Selbstfürsorge zählt unter anderem Ernährung, Schlaf, Körperpflege, soziale Interaktion, Bewegung sowie Ernährung.
Die Sommer- und Ferienzeit bietet sich geradezu an dir jeden Tag etwas Zeit für dich zu nehmen, so dass du deine „Batterien“ wieder aufladen kannst.
Und ....gute Vorsätze bezüglich Selbstfürsorge kann man auch unter dem Jahr fassen!!!


UNTERRICHTSFREIE ZEIT

Weihnachtsferien vom 19. Dezember 2022 bis 8. Januar 2023.

Winter:
Montag 06.März bis Sonntag 19. März 2023

Ostermontag:
Montag 10. April 2023

Frühling:
Montag 08. Mai bis Sonntag 21. Mai 2023

Pfingstmontag:
Montag 29. Mai 2023

Fronleichnam:
Donnerstag 08. Juni 2023

Sommer:
Montag 10. Juli bis Sonntag 06. August 2023

AKTUELLER STUNDENPLAN 2023

YIN & YANG YOGA
Die Herausforderung für uns im Leben ist, in allem was wir tun, das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang herzustellen.
Erfahre in dieser Lektion die Kraft von Yin & Yang und schöpfe Energie.
Diese neuere Lektion findet statt am
Dienstag von 8.30 bis 09.45 Uhr sowie neu auch am Mittwoch von 17.30 bis 18.45 Uhr.
Morgenlektion: wir starten sanft und kommen anschliessend in die Aktivität.
Abendlektion: wir starten aktiver und kommen anschliessend in die Ruhe.

FUSION TRAINING
Mehrere Bewegungsarten werden in Kombination zu etwas Neuem: FUSION TRAINING.
Im FUSION TRAINING werden Faszientraining, Beweglichkeit, Kraft, Pilates, und Yoga zu einem wunderbaren Training kombiniert, so dass du von einem ausgewogenen Körpertraining profitieren kannst.

ONLINE-LEKTIONEN

Alle Lektionen (ausser Dienstag 10.15 Uhr) biete ich parallel auch als Online-Lektion an (selbes Abo wie Gruppenkurse).

ANMELDUNG

STUNDENPLAN UND ANMELDUNG

Bleib neugierig, bleib aktiv, und nimm dir jeden Tag etwas Zeit für dich!

Namasté
Andrea