YOGA FÜR BEGINNERS

Diese Yoga-Lektion ist geeignet für alle, die:

• Yoga noch nicht kennen und es gerne mal ausprobieren wollen
• sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen wollen
• eine Yoga-Vertiefung wünschen

Die folgenden Themen stehen im Zentrum:

• Geschichte und Philosophie des Yoga
• Pranayama: Atemtechnik und -Kontrolle
• Asana: Körperstellungen
• Dhyana: Meditation
• Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben

Die Gruppengrösse ist auf 8 Teilnehmende begrenzt, so dass Raum für individuelle Betreuung bleibt.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

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